Как пережить сильные морозы? Инструкция

 07.01.2017 г.  12:44
3137
Андрей ТРОФИМОВ
/ 2


На сайте МЧС появилось предупреждение о том, что в ближайшие выходные в Москве будут очень сильные морозы: температура может опускаться до —35 °C. В других регионах России морозы еще суровее. «Медуза» подготовила несколько базовых советов для тех, кто не знает, как себя вести в условиях лютых холодов.
 
1. Не выходите из дома без необходимости
 
Дома обычно тепло, и поэтому предпринимать какие-то дополнительные действия нет нужды. Если же дома все-таки холодно, то:
 
— ешьте. Согреет и еда нормальной температуры, но горячая, конечно, сделает это лучше;
 
— двигайтесь. Длительное лежание на диване — это хороший способ замерзнуть, поэтому важно много двигаться и не находиться в статичном положении дольше часа;
 
— надевайте несколько слоев. Лучше, чтобы это была одежда из хлопка, шерсти и с ворсом;
 
— используйте грелку. Если ее дома нет, можно положить под бок бутылку с теплой водой. Конечно, если вы не греетесь при этом еще и с помощью электрического одеяла.
 
— зажигайте открытый огонь, только если используете вытяжку или можете иногда проветривать помещение. Это нужно, чтобы не отравиться угарным газом, у которого нет цвета и запаха.
 
Если дома есть пожилые люди, люди с заболеваниями сердца или легких, то важно поддерживать температуру не меньше 18 °C.
 
Коротко. Не выходите на улицу. Если дома холодно, ешьте, двигайтесь, надевайте несколько слоев. Будьте осторожны, когда греетесь с помощью каких-то приспособлений или открытого огня.
 
2. Если вы решили выйти на улицу, хорошо подготовьтесь
 
Если у вас есть диабет, болезни сердца или легких, если вы выпили, если вы курите, если вы принимаете бета-блокаторы, подумайте еще раз: может быть, не стоит выходить на улицу — иначе велик риск попасть в больницу. Тем, кто, несмотря ни на что, отправляется на улицу, полезно будет сделать две вещи:
 
— хорошо поесть перед выходом (если вы будете на улице недолго, лучше съесть что-нибудь сладкое и горячее и взять с собой какой-нибудь питательный батончик);
 
— правильно одеться: надеть шапку, закрывающую уши, что-то, что защитит лицо (например, шарф), варежки (не перчатки), не тесную, теплую и водонепроницаемую обувь, шерстяные носки, несколько слоев свободной одежды. Лучше, чтобы нижний слой хорошо отводил влагу (с этим отлично справляется шерсть, полиэстер и полипропилен, но не хлопок). Средний слой должен служить термоизоляцией (это, например, одежда из флиса или шерсти). Внешний слой — это защита от ветра и снега. Все намокшее нужно менять как можно быстрее.
 
Распространено мнение, что эмоленты (средства, смягчающие и увлажняющие кожу) защищают от отморожений, но это не так, поэтому рассчитывать на них не стоит.
 
Коротко. Хорошо поешьте перед выходом и наденьте несколько слоев одежды (отводящий влагу, термоизолирующий и защищающий от ветра и снега). Избегайте влажной одежды.
 
3. Если получили отморожение, не сделайте все еще хуже
 
Легкое отморожение можно узнать по красной или даже белеющей мягкой коже, возникнет онемение и покалывание. Отмороженное место надо поместить в теплую воду. Кисти можно греть под мышками. Обычно через 15–30 минут все становится нормально.
 
Если дело серьезное (кожа белая, твердая), лучше обратиться к врачу. Но можно попробовать согреться так же, как и при легком обморожении. В процессе обычно бывает больно, тогда рекомендуется принять простое обезболивающее — ибупрофен (конечно, если у вас нет противопоказаний). Если улучшений нет, то без врача никак не обойтись.
 
В ситуации, когда все совсем серьезно (есть волдыри, черные участки), надо ехать к доктору как можно быстрее, причем накрыв отмороженные части тела чем-нибудь стерильным (скажем, пальцы не должны прикасаться друг к другу).
 
Что нельзя делать никогда:
 
— усиленно тереть больное место, в том числе снегом и водкой (или любыми другими алкогольными напитками);
 
— ходить, если отморожены ступни;
 
— отогреваться с помощью горячей воды или «сухого тепла» (например, фена).
 
При серьезных отморожениях часто бывает и переохлаждение. И оно гораздо опаснее. Человеку в таком состоянии холодно, у него не прекращается дрожь, постепенно становится трудно двигаться и говорить. Если померить температуру, она будет ниже 35 °C. В таком случае нужно вызвать скорую, добраться до теплого помещения, снять мокрую одежду, укрыться чем-нибудь, съесть что-то сладкое, выпить теплое (не алкогольное!) и по возможности активно подвигаться. Иногда человек с переохлаждением не в состоянии сделать хоть что-нибудь и ему нужна помощь.

 

Коротко. Отогревайтесь только теплой водой (не горячей!). Если это не помогает или если появились волдыри, немедленно идите к врачу. Когда есть признаки переохлаждения (постоянная дрожь, усталость, нарушение координации и речи), нужно вызвать скорую.
 
Источник
Добавить комментарий
Нажимая на кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.
Отправить

Сайт altgazeta.ru начал свою жизнь в сети Интернет 13 апреля 2011 года и с тех пор бессменно занимает первое место в рейтинге сайтов Сергиево-Посадского муниципального района Московской области по количеству просмотров и посетителей (с 2016 года более 120 000 уникальных посетителей и более 1 600 000 просмотров сайта за 31 день). 

В 2013 году altgazeta.ru стал победителем в номинации "Лучший сайт печатного издания" конкурса медиа-сайтов Московской области «Точка.РУ», организаторами которого выступили Союз журналистов Московской области и Главное управление по информационной политике правительства Московской области. А также лауреатом в номинации "Лучший новостной сайт" в этом же конкурсе в 2014 году. В 2016 году, автор сайта Андрей Трофимов занял первое место в номинации "С места событий" Московского областного конкурса СМИ по безопасности дорожного движения.

На сайте опубликованы тысячи материалов, на основании которых в общероссийских и зарубежных СМИ вышло не менее 159 сюжетов и публикаций, в том числе в "Российской газете", "Новой газете", в "Московском комсомольце", газетах "Коммерсантъ", "Ведомости", "Собеседник", "The Moscow News", РБК, международном журнале "Еsquire", на радио "Говорит Москва", "Deutsche Welle" («Немецкая волна»), на телеканалах "Дождь",  Life NewsНТВ, РЕН-ТВ, ТВ-Центр, 360ТВ, Москва 24, РОССИЯ-1, РОССИЯ 24, Первом канале, немецком телеканале ZDF и многих других (подборка).


Проект "Альтернативная газета Андрея Трофимова" информирует о событиях в Сергиево-Посадском районе Московской области. Любое использование материалов сайта разрешается с указанием автора и с ссылкой на altgazeta.ru


 
 
 
 

Этот сайт использует «cookies». Также сайт использует Интернет-сервис (Яндекс Метрика) для сбора технических данных касательно посетителей с целью получения маркетинговой и статистической информации. Условия обработки данных посетителей сайта см. в Политике конфиденциальности. В случае Вашего отказа от обработки ваших персональных данных Просим покинуть данный сайт. При продолжении пользования данным сайтом — Вы подтверждаете Ваше согласие на обработку данных, полученной нами при посещении Вами нашего сайта, на указанных в необходимых документах, размещенных на сайте, условиях.

Сообщите новость
Нажимая на кнопку «Отправить», я даю согласие на обработку персональных данных.

Нажимая на кнопку «Войти», я даю согласие на обработку персональных данных.
Наверх