<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<title>Свет на стадионе "Луч" нашелся. Пропала крыша</title>
		<description>Обсуждение Свет на стадионе "Луч" нашелся. Пропала крыша</description>
		<link>https://altgazeta.ru/potok/6222-sergiev-posad</link>
		<lastBuildDate>Thu, 05 Nov 2026 22:23:22 +0300</lastBuildDate>
		<generator>JComments</generator>
		<atom:link href="https://altgazeta.ru/component/jcomments/feed/com_content/6222" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<item>
			<title>Свет на стадионе &quot;Луч&quot;</title>
			<link>https://altgazeta.ru/potok/6222-sergiev-posad#comment-43795</link>
			<description><![CDATA["темнота не только друг молодежи, но и преступных элементов." Наверное для этого, время и перевели на зимнее.]]></description>
			<dc:creator>koan51</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 24 Apr 2015 12:59:01 +0300</pubDate>
			<guid>https://altgazeta.ru/potok/6222-sergiev-posad#comment-43795</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Свет на стадионе &quot;Луч&quot; нашелся. Пропала крыша</title>
			<link>https://altgazeta.ru/potok/6222-sergiev-posad#comment-43759</link>
			<description><![CDATA[Ну вот и свершилось! Большущее тебе спасибо Андрей, на то что ты расшевелил наших благодетелей от спорта. Еще немного и сотрудники полиции, обратят внимание на любителей Бахуса и курева. УВД под боком, ну хоть бы раз, пришли и составили протоколы, провели профилактически е рейды.]]></description>
			<dc:creator>ВАНО</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 24 Apr 2015 08:16:40 +0300</pubDate>
			<guid>https://altgazeta.ru/potok/6222-sergiev-posad#comment-43759</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Свет на стадионе &quot;Луч&quot; нашелся. Пропала крыша</title>
			<link>https://altgazeta.ru/potok/6222-sergiev-posad#comment-43752</link>
			<description><![CDATA[Андрей, про положительный эффект от включенного прожектора можно добавить следующее. 1 На освещенной части дорожки будет меньше тратиться сил и повышаться скорость бега, а значит, будет повышаться результативност ь тренировок. 2 Если стараться укладываться в норматив, то надо составлять график бега по кругам, проверяя его по секундомеру. Но, стандартные секундомеры не имеют подсветки, и без прожектора мне пользоваться секундомером было невозможно. И , когда мы бегали с Михаилом Деяновым , выстраивать свой бег по намеченному графику забега , из - за малой освещенности, мы не смогли. Сейчас это уже можно будет сделать. 3 Вешаешь перед забегом под прожектором ОЧЕНЬ КРУПНЫМИ БУКВАМИ график забега, и каждый круг сравниваешь его результаты со своим текущим временем на секундомере, и в запасе остается 5 секунд на непредвиденные обстоятельства. 200 метров - 51 с. 600 метров - 2 м 33 с 1000 метров - 4 м 15 с 1400 метров - 5 м 57 с 1800 метров - 7 м 39 с 2200 метров - 9 м 21 с 2600 метров - 11 м 03 с 3000 метров - 12 м 45 с.]]></description>
			<dc:creator>оладушек</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 24 Apr 2015 01:22:32 +0300</pubDate>
			<guid>https://altgazeta.ru/potok/6222-sergiev-posad#comment-43752</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
